Changez de vie en devenant plus actif

Une autre année au calendrier qui nous rapproche un peu plus de l’âge de la retraite. Le travail, les déplacements, les obligations familiales et professionnelles prennent tout notre temps et nous laissent peu de temps pour les loisirs. Raideurs aux[…] En savoir plus »

Maîtrisez votre chi grâce à la slackline

La slackline est un sport relativement nouveau qui a vu le jour au début des années 1980, mais qui puise son origine dans un autre sport beaucoup plus vieux ; le funambulisme. Quelle est la principale différence entre les deux?[…] En savoir plus »

Vroum-Vroum-Vroum sur mon ti-bicyle…

On m’excusera d’avoir utilisé les paroles d’une chanson de Tex Lecor (les plus vieux ou les amateurs de chansons québécoises savent de qui je parle) comme titre, mais je l’ai en tête depuis que je prépare ce billet. Le vélo[…] En savoir plus »

Bien choisir sa chaussure de course

Les adeptes du minimalisme nous disent ” Plus on se fie sur la chaussure pour faire le travail, moins les muscles sont utilisés pour corriger ou amoindrir les problèmes. La chaussure doit protéger le pied des intempéries et des blessures,[…] En savoir plus »

Une course la nuit

Il était une fois un quartier mi-ouvrier mi-olympien qui se préparait activement à accueillir la toute première course nocturne dans les rues du Québec. Les coureurs de 7 à 77 ans étaient conviés le 17 mai 2013 à oublier leurs[…] En savoir plus »

Avez-vous la bonne position à vélo?

Avec le printemps qui tente de se pointer le bout du nez, vous avez peut-être déjà pensé à sortir votre vélo. Vous avez peut-être aussi eu le souvenir d’agréables randonnées l’été dernier, votre corps s’étant enfin adapté à cette posture,[…] En savoir plus »

Cinq idées pour une meilleure nutrition

Il est toujours possible d’améliorer sa santé! Le début de 2013 fut marqué par des grippes virulentes et par des gastro-entérites qui ont affecté beaucoup de gens. Cependant, certaines personnes semblent mieux résister que d’autres. Bien sûr, nous pouvons toujours[…] En savoir plus »

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