Activités conditionnement physique

aerobieAérobie

Entraînement à caractère aérobique et musculaire avec période d’étirement et de relaxation, au son d’une musique rythmée.

AquaformeAquaforme

Entraînement cardio-vasculaire et musculaire progressif en eau peu profonde. L’aquaforme profond est quant à lui un entraînement cardio-vasculaire et musculaire progressif en eau profonde avec ceinture de flottaison.

 

prenatal-aquatiqueConditionnement prénatal aquatique

Activités pratiquées au sol et en piscine dans le but d’améliorer ou de maintenir la condition physique de la femme enceinte en prévision de son accouchement ou à la suite de ce dernier.

 

Prise de données manuelles, pourcentage de masse adipeuse, test d’effort musculaire et test de flexibilité avec évaluation des capacités cardio-vasculaires.

 

Programme d’entraînement varié pour les personnes de 50 ans et plus sous la supervision de spécialistes en activité physique.

 

 

yogaYoga

Le yoga est un art antique basé sur un système d’harmonisation du développement pour le corps et l’esprit. La pratique du yoga rend le corps plus fort et flexible.