7 conseils pour pratiquer le vélo au printemps
Par Lex Albrecht, cycliste professionnelle Au Québec, je pense que nous considérons parfois comme acquise notre chance pouvoir profiter de…
Vivre mieux
Les muscles
Par Louise Giroux, kinésiologue, Centre sportif du Parc olympique Le corps humain est un organisme complexe qui est bâti de…
La perte de la masse musculaire ou sarcopénie
Par Emile do REGO, kinésiologue, Centre sportif du Parc olympique «L’exercice d’aérobie vous donnera de la vie; la musculation permettra…
Quatre trucs pour vous aider dans votre quête de perte de poids à long terme
Par Nicolas Klug, kinésiologue, Centre sportif du Parc olympique Il a été démontré que la majorité des gens qui tentent…
Le sommeil : essentiel, rééquilibrant et régénérateur
Par Karl Lévesque, kinésiologue Le sommeil est un élément important dans la santé globale. Il occupe le tiers de notre…
Idées pour une marche ou un jogging plus ludique
Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne (2008, 2012 et 2016). Avec l’arrivée du temps plus chaud, et puisque beaucoup d’activités…
Garder la forme et le moral!
Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne (2008, 2012 et 2016). La pandémie actuelle a grandement affecté le monde du sport…
Les essentiels pour un entraînement en piscine réussi
La natation est un sport complet qui permet de travailler la capacité cardiovasculaire, la flexibilité et la force musculaire, à…
Quoi manger avant, pendant et après le sport?
Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. L’alimentation est un sujet sensible pour…
La capsulite à l’épaule, comment s’y retrouver?
Par Simon Lafrance, physiothérapeute à la clinique STADIUM PhysiOstéo Qu’est qu’une capsulite à l’épaule? La capsulite à l’épaule est causée…
Comment se rétablir rapidement d’une épicondylite latérale du coude?
Par Simon Lafrance, physiothérapeute à la clinique STADIUM PhysiOsteo Première étape, le diagnostic! Premièrement, il est important de bien identifier…
Trucs pour rester motivé à s’entraîner!
Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne (2008, 2012 et 2016) et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. Pour plusieurs,…