Les femmes ont le bassin plus large que les hommes?
Lire la suiteLe Blogue du Centre sportif
Mois : novembre 2015
Soyez prêts pour votre saison de ski!
L’hiver est à nos portes, pour le plus grand bonheur des skieurs! Afin d’apprécier votre première descente avec un minimum de courbatures (et le sourire accroché aux oreilles), un petit conseil d’entraîneur : pensez à préparer votre corps !
Lire la suiteLa planification de mon cycle olympique
Une saison olympique, ça se prépare des mois, même des années à l’avance. Au début du cycle de Rio 2016, soit en octobre 2012, mon entraîneur, tous les intervenants qui m’entourent et moi avons établi un plan en quatre étapes pour que la route vers Rio soit bien organisée.
Lire la suitePourquoi et comment utiliser les bâtons de marche?
La randonnée en montagne, comme tout effort physique important, apporte son lot de douleurs musculo-squelettiques si l’on manque de préparation ou d’entraînement. Les courbatures sont parfois inévitables, mais on peut les réduire en modifiant sa technique de marche. Et ce changement passe parfois par l’usage d’une paire de bâtons de marche!
Lire la suiteLes superdéfis
La plupart de mes journées commencent bien. Après un bon café, je suis prête à relever une panoplie de défis. Le premier : m’assurer que mes trois enfants aient bien déjeuné, se soient brossé les dents, aient ri quelques bonnes fois, puis arrivent chacun à temps à bon port. Quand tout cela s’est bien passé, je me sens un peu comme une super héroïne!
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