BOUGE! Le blogue du Centre sportif

François Hamelin, patineur de vitesse courte piste

Comment avez-vous commencé à faire du sport? J’ai commencé à patiner un peu par hasard à l’âge de 5 ans. J’avais alors trop d’énergie à dépenser dans la maison! J’ai choisi le patinage de vitesse. Quel est votre leitmotiv d’entraînement? Aller au bout de ce que mon sport peut m’apporter afin de vivre sans regret. […]

Lire la suite

QUIZ

Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d’eau durant la pratique d’activités physiques, vos performances seront réduites de 5%, 10% ou 15% ?

Lire la suite

Comment évaluer sa performance en randonnée pédestre?

Vaincre le sommet d’une montagne apporte beaucoup de satisfaction sur le plan physique. Mais comment évaluer sa performance physique en randonnée pédestre?

Lire la suite

Positionnement sur le vélo : l’équilibre entre la machine et le corps

Par Charlen Berry, thérapeute du sport agréée et ostéopathe, présidente et directrice générale de la clinique STADIUM PhysiOsteo. Certains d’entre vous n’ont peut-être jamais atteint cette période de confort en vélo, celle où votre corps s’est enfin adapté à cette posture, très inhabituelle, d’être enroulé vers l’avant. Des engourdissements aux mains et aux fesses, des douleurs […]

Lire la suite

Benoît Huot vous invite au Centre sportif

Le grand jour est maintenant arrivé. Après une année et demi d’attente, les Montréalais retrouvent leur Centre sportif au Parc olympique. Pour moi et pour plusieurs autres athlètes de haut niveau, c’est certainement la nouvelle de l’année.  Lors des 15 dernières années, j’ai eu le privilège de vivre mes plus belles saisons d’entraînement dans ce […]

Lire la suite

Kristel Ngarlem,19 ans, Haltérophile

Comment avez-vous commencé à faire du sport? Quand j’étais plus jeune, j’avais beaucoup d’énergie à dépenser et je n’avais pas du tout développé les côtés artistiques et gracieux du sport. J’ai alors débuté des cours de patinage artistique. Quelques mois plus tard, j’ai vite découvert que je n’avais pas beaucoup de potentiel! J’ai visionné le […]

Lire la suite