13 ans et plus
Hiver 2026 – 10 cours
12 janvier au 29 mars
(Relâche du 23 février au 1er mars)
Période d’inscription :
- Inscription en ligne sur ActiveNet : dès le mercredi 10 décembre, à 12 h.
- En personne, au comptoir d’accueil (places restantes) : à partir du samedi 13 décembre, à 8 h. Paiement par débit ou crédit seulement.
Programme s’adressant aux adolescents, qui permet d’approfondir les connaissances en sécurité aquatique et d’acquérir des techniques de nage.
Informations utiles
Nous profitons de ce mémo pour vous informer des politiques en vigueurs.
Accès
- Un seul parent peut accompagner l’enfant.
- Le parent qui désire nager durant le cours de son enfant doit acquitter les frais d’entrée.
- Le parent accompagnateur doit rejoindre les gradins ou la mezzanine après le début du cours.
Souliers et bottes
- Pour des raisons d’hygiène et de propreté, les bottes et souliers portés à l’extérieur sont interdits dans les vestiaires humides et sur la promenade des bassins. Les parents sont encouragés à montrer l’exemple en enlevant leurs bottes et souliers ou à porter des sandales.
Avant la séance
- Si vous souffrez d’une maladie contagieuse, plaie ouverte ou diarrhée, prière de ne pas vous présenter au cours.
- Avant le cours, prendre une douche et s’assurer que votre enfant est allé à la toilette.
- Lors des déplacements, marcher doucement sur le bord de la piscine.
- Avant d’entrer à l’eau, toujours attendre les consignes du moniteur.
Pendant la séance
- Revêtir un maillot de bain conçu pour la baignade et éviter les maillots de style bermuda, puisqu’ils sont longs et inconfortables dans l’eau.
- Il est permis de porter un t-shirt de bain style « rashguard » (pas de coton) et d’apporter sa serviette sur la plage pour conserver sa chaleur.
- TOUJOURS aviser le moniteur lorsque vous quittez la piscine et ce, pour quelque raison que ce soit.
- Lors des séances aquatiques, pour descendre à l’eau, veuillez utiliser la méthode sécuritaire qui vous sera démontrée.
- Chacun progresse à son rythme, éviter les comparaisons avec les autres.
Après la séance
- Circuler à nouveau en marchant. Attention aux enfants bien emmitouflés dans leur serviette. En cas de chute, ils ne pourront pas se protéger.
Absence
- Il n’est pas possible de reprendre un cours manqué. Nous vous suggérons de venir pratiquer durant les bains libres (coût en sus).
- Le stationnement le plus près du Centre sportif est le P5, situé au 3200 Viau.
- Tarif préférentiel de 5 $ (limite de 4 h par jour)
- Marche à suivre : prenez un billet à la borne d’entrée et conservez-le avec vous. Scannez-le ensuite à la borne située au pied de l’escalier après avoir franchi les tourniquets du Centre sportif.
Niveaux
Débutant
Tarifs
102 $, taxes en sus.
10 leçons de 55 minutes
Description
Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, la nage sur le ventre sur 10 mètres, les entrées et sorties en eau peu profonde et font des activités en eau profonde (avec aide).
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Aucune expérience en natation n’est requise
| Horaire – Hiver 2026 |
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Intermédiaire
Tarifs
102 $, taxes en sus.
10 leçons de 55 minutes
Description
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules, le crawl et dos crawlé (15 mètres), le plongeon départ en position assise, le plongeon départ à genoux, le plongeon avant départ en position d’arrêt et la nage debout. Ils nagent sur une distance d’au moins 25 mètres.
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement.
| Horaire – Hiver 2026 |
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Avancé
Tarifs
102 $, taxes en sus.
10 leçons de 55 minutes
Description
Perfectionner les styles de nage et développer l’endurance physique et maximiser la performance en natation.
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue et le dos crawlé sur 15 mètres. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
| Horaire – Hiver 2026 |
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Entraînement dirigé en natation
Tarifs
150 $, taxes en sus.
10 leçons de 55 minutes
Description
Entraînement dirigé d’une distance d’environ 1 000 à 1 500 m. Ces entraînements vous permettront d’améliorer vos styles de nage et votre endurance.
Préalables
Le nageur doit être âgé entre 12 et 16 ans. La personne doit pouvoir nager 100 m de façon continue en crawl, dos crawlé et brasse.
| Horaire – Hiver 2026 |
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