HEURES D’OUVERTURE

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
6 h 30 à 22 h6 h 30 à 22 h6 h 30 à 22 h6 h 30 à 22 h6 h 30 à 22 h8 h à 18 h8 h à 18 h
*Réservé aux membres de 6 h 30 à 7 h 30 et de 16 h à 19 h du lundi au vendredi
Achalandage de la salle d’entraînement

Café Podium

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
8 h à 18 h 308 h à 18 h 308 h à 18 h 308 h à 18 h 308 h à 18 h 308 h à 15 h 308 h à 15 h 30

Les heures d’ouverture peuvent varier lors d’événements au Parc olympique ou durant les jours fériés.

Baignade libre

Printemps 2026 : 30 mars au 21 juin

Nage libre en couloirs adultes*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition 25M
6 h 30 à 21 h 55		Bassin de compétition 25M
6 h 30 à 21 h 55		Bassin de compétition 25M
6 h 30 à 21 h 55		Bassin de compétition 25M
6 h 30 à 21 h 55		Bassin de compétition 25M
6 h 30 à 21 h 55		Bassin d’entraînement 50M
8 h à 13 h 25		Bassin d’entraînement 50M
8 h à 13 h 25
Bassin de compétition 25M
13 h 30 à 17 h 55		Bassin de compétition 25M
13 h 30 à 17 h 55
*La semaine, les plages horaires de 6 h 30 à 7 h 30 et de 16 h à 19 h sont réservées aux membres seulement.

Bain récréatif et pataugeoire*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
14 h à 16 h 55		Bassin de compétition
14 h à 16 h 55		Bassin de compétition
14 h à 16 h 55		Bassin de compétition
14 h à 16 h 55		Bassin de compétition
14 h à 16 h 55		Bassin de compétition
Bassin de plongeon*
13 h 30 à 16 h 25		Bassin de compétition
Bassin de plongeon*
13 h 30 à 16 h 25
Pataugeoire (0-6 ans)
9 h à 11 h 30
14 h à 16 h 55		Pataugeoire (0-6 ans)
14 h à 16 h 55		Pataugeoire (0-6 ans)
9 h à 11 h 30
14 h à 16 h 55		Pataugeoire (0-6 ans)
14 h à 16 h 55		Pataugeoire (0-6 ans)
9 h à 11 h 30
14 h à 16 h 55		Pataugeoire (0-6 ans)
13 h 30 à 16 h 25		Pataugeoire (0-6 ans)
13 h 30 à 16 h 25
*Un couloir de nage est accessible pour les enfants pendant la baignade récréative.
Le bassin de plongeon est accessible la fin de semaine, sauf en cas de personnel insuffisant. Vous pouvez appeler avant votre visite pour vérifier. Horaires sujets à changement sans préavis.

Cours dirigés aquatiques

Aquacardio

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de plongeon
18:45 à 19:45		Bassin de plongeon
18:45 à 19:45

Aquaforme

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
10:15 à 11:15		Bassin de compétition
17:30 à 18:30		Bassin de compétition
10:15 à 11:15		Bassin de compétition
17:30 à 18:30		Bassin de compétition
10:15 à 11:15

Aquaforme Plus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
19:30 à 20:15		Bassin de compétition
19:45 à 20:30

Aquajogging

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de plongeon
9:00 à 10:00		Bassin de plongeon
9:00 à 10:00		Bassin de plongeon
9:00 à 10:00

Aquajogging express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de 3 mètres
9:30 à 10:15
10:30 à 11:15

Aqua HIIT

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
18:30 à 19:15

Aqua Hiit en eau profonde

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de 3 mètres
18:30 à 19:30

Entraînement cardiovasculaire et musculaire

Abdos Fessiers

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:15 à 13:00

Abdos Fessiers et étirements

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
10:45 à 11:45

Abdos Fessiers Express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:30 à 19:00

Barre Fitness

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:30 à 18:15		Palestre
11:30 à 12:15		Palestre
12:00 à 12:45

CardioDanse

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Extérieur ou Palestre
18:30 à 19:30		Extérieur ou Palestre
10:15 à 11:15
17:00 à 17:55		Extérieur ou Palestre
10:00 à 10:55

Cardio Step-Boxe

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
9:00 à 9:45

Cardio Tabata

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
16:30 à 17:15

Cardio Tabata express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:15 à 12:45		Palestre
18:00 à 18:30		Palestre
11:15 à 11:45

Cardio-tonus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:30 à 12:15		Palestre
12:00 à 12:45

Cardio-tonus léger

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:00 à 12:00		Palestre
9:30 à 10:30

Entraînement Hiit

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Extérieur ou Palestre
11:00 à 11:45

Entraînement militaire

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:30 à 18:15		Palestre
17:30 à 18:15

Musculation avec Barre express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:30 à 19:15		Palestre
18:30 à 19:15

Tabata HIIT

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:15 à 12:45

Tonus

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:45 à 18:40

Tonus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:45 à 12:15

Cardiovélo

Cardiovélo Abdos

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
19:00 à 20:15

Cardiovélo : Circuits

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
19:00 à 20:00

Cardiovélo : Circuits express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
18:00 à 18:45		Studio 2
18:00 à 18:45

Cardiovélo express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
17:30 à 18:15
18:30 à 19:15

Cardiovélo Hiit

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
17:30 à 18:15
18:30 à 19:15		Studio 2
17:15 à 18:00		Studio 2
9:00 à 9:45
10:00 à 10:45

Flexibilité, étirements et yoga

Étirements dynamiques

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:45 à 19:30

Flex-Fusion Express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
19:30 à 20:15		Palestre
16:30 à 17:15

Méditation

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
18:30 à 19:30		Studio 1
17:15 à 18:15

Yoga Asthanga Vinyasa

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
17:30 à 18:30		Studio 1
17:30 à 18:30		Studio 1
10:00 à 11:00

Yoga Vinyasa matinal

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
8:00 à 8:45

Yoga doux

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
9:00 à 10:00
17:15 à 18:15		Studio 1
9:00 à 10:00
16:00 à 17:00

Yoga Hatha

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
10:15 à 11:15		Studio 1
11:00 à 12:00		Studio 1
10:15 à 11:15		Studio 1
11:15 à 12:15

Yoga Yin

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
15:00 à 16:00
18:45 à 19:45		Studio 1
12:15 à 13:15
18:45 à 19:45

Yoga Yin Yang

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
16:15 à 17:15		Studio 1
16:15 à 17:15

Session de cours de groupe

Été 2026 : 13 juillet au 6 septembre

Autodéfense pour femmes*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
18:00 à 19:00		Studio 1
10:15 à 11:15

Initiation aux arts martiaux*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
19:15 à 20:15		Studio 1
11:30 à 12:30

Max Fit TRX avancé*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Extérieur ou Palestre
10:00 à 11:00

Parcours Petit Ninja et parent ( 4-6 ans)*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
9:00 à 9:45
Télécharger l’horaire de printemps 2026

Cours dirigés aquatiques

Aquacardio

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de plongeon
18:45 à 19:45		Bassin de plongeon
18:45 à 19:45

Aquaforme

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
17:30 à 18:30		Bassin de compétition
10:15 à 11:15		Bassin de compétition
17:30 à 18:30		Bassin de compétition
10:15 à 11:15

Aquaforme Plus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
19:30 à 20:15		Bassin de compétition
19:30 à 20:15

Aquajogging

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de plongeon
9:00 à 10:00		Bassin de plongeon
9:00 à 10:00		Bassin de plongeon
9:00 à 10:00

Aquajogging express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de 3 mètres
9:30 à 10:15
10:30 à 11:15

Aqua HIIT

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
18:30 à 19:15

Aqua Hiit en eau profonde

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de 3 mètres
18:30 à 19:15

Aquatonus

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition
10:15 à 11:15

Entraînement cardiovasculaire et musculaire

Abdos Fessiers Express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:15 à 12:45
18:30 à 19:00

Barre Fitness

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:30 à 18:15		Palestre
11:30 à 12:15		Palestre
12:00 à 12:45

CardioDanse

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:30 à 19:30		Palestre
10:15 à 11:15
17:00 à 18:00		Palestre
10:00 à 11:00

Cardio Step-Boxe

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
9:00 à 9:45

Cardio Tabata express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
16:45 à 17:15		Palestre
18:00 à 18:30		Palestre
11:15 à 11:45

Cardio-tonus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:30 à 12:15

Cardio-tonus léger

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
10:00 à 10:45

Entraînement Hiit

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:00 à 11:45

Entraînement militaire express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:30 à 18:15		Palestre
17:30 à 18:15

Musculation avec Barre express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:30 à 19:15		Palestre
18:30 à 19:15

Tabata HIIT

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:15 à 12:45

Tonus

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
17:45 à 18:40

Tonus express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
11:45 à 12:15

Cardiovélo

Cardiovélo Abdos

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
19:00 à 20:15

Cardiovélo : Circuits

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
19:00 à 20:00

Cardiovélo : Circuits express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
18:00 à 18:45		Studio 2
18:00 à 18:45

Cardiovélo express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
11:00 à 11:45
12:00 à 12:45

Cardiovélo Hiit

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 2
17:30 à 18:15
18:30 à 19:15		Studio 2
17:15 à 18:00		Studio 2
9:00 à 9:45
10:00 à 10:45		Studio 2
11:45 à 12:30

Flexibilité, étirements et yoga

Étirements

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
10:45 à 11:30

Étirements dynamiques express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
18:45 à 19:30

Flex-Fusion Express

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
19:30 à 20:15		Palestre
16:30 à 17:15

Méditation

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
18:15 à 19:15

Pilates doux

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
17:30 à 18:30		Palestre
13:00 à 14:00

Renforcement musculaire profond

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
12:00 à 12:45

Yoga Asthanga Vinyasa

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
17:30 à 18:30		Studio 1
17:30 à 18:30		Studio 1
10:00 à 11:00

Yoga Vinyasa matinal

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
8:00 à 8:45

Yoga doux

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
9:00 à 10:00		Studio 1
9:00 à 10:00
17:15 à 18:15

Yoga Hatha

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
10:15 à 11:15
18:45 à 19:45		Studio 1
11:00 à 12:00		Studio 1
10:15 à 11:15		Studio 1
11:15 à 12:15		Studio 1
14:15 à 15:15

Yoga Yin

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
15:00 à 16:00
18:45 à 19:45		Studio 1
12:15 à 13:15
18:45 à 19:45

Yoga Yin Yang

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
16:15 à 17:15		Studio 1
16:15 à 17:15

Session de cours de groupe

Printemps 2026 : 13 avril au 21 juin

Autodéfense pour femmes*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
18:00 à 19:00		Studio 1
10:15 à 11:15

Course débutant*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Stade Niveau 300 ou à l’extérieur
18:45 à 19:45

Entraînement de course à pied*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Stade Niveau 300 ou à l’extérieur
17:30 à 18:30

Initiation aux arts martiaux*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 1
19:15 à 20:15		Studio 1
11:30 à 12:30

Max Fit TRX avancé*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
10:00 à 11:00

Parcours Petit Ninja et parent ( 4-6 ans)*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Palestre
9:00 à 9:45

Session de cours semi-privés

Printemps 2026 : 13 avril au 7 juin (11 juin pour les cours aquatiques)

Entraînement avec (Reformer)*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 4
12:00 à 13:00
17:30 à 18:30		Studio 4
8:30 à 9:30
18:30 à 19:30		Studio 4
12:15 à 13:15
19:15 à 20:15		Studio 4
9:15 à 10:15

Entraînement HIIT en salle d'entraînement*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Salle d’entraînement ou extérieur si la température le permet
18:15 à 19:15

Initiation au Reformer*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Studio 4
7:15 à 8:15
17:15 à 18:15		Studio 4
18:00 à 19:00		Studio 4
10:00 à 11:00		Studio 4
10:30 à 11:30

Introduction à la dynamophilie (Powerlifting)
*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Salle d’entraînement (section cage à squat)
13:15 à 14:15

Musculation pour coureurs*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Salle d’entraînement 1er étage
18:30 à 19:30

Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes*

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Bassin de compétition en eau profonde
6:45 à 7:45
19:00 à 20:00

Restez informé

Abonnez-vous aux communications du Centre sportif