HEURES D’OUVERTURE
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 h 30 à 21 h | 6 h 30 à 21 h | 6 h 30 à 21 h | 6 h 30 à 21 h | 6 h 30 à 21 h | 8 h à 17 h | 8 h à 17 h |
Café Podium
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 h à 18 h 30 | 8 h à 18 h 30 | 8 h à 18 h 30 | 8 h à 18 h 30 | 8 h à 18 h 30 | 8 h à 15 h 30 | 8 h à 15 h 30 |
Les heures d’ouverture peuvent varier lors d’événements au Parc olympique ou durant les jours fériés.
Du 5 au 9 juillet, le Centre sportif accueillera les Essais canadiens de natation Bell 2026. Des modifications à la programmation sont donc à prévoir du 2 au 10 juillet, en raison du montage et de la tenue de cet événement.
Accès aux gradins
Du 5 au 9 juillet, aucun accès aux gradins ne sera autorisé.
Accès aux vestiaires
Du 2 au 9 juillet, un achalandage plus important est à prévoir dans les vestiaires.
Cours dirigés
L’horaire des cours dirigés annoncé précédemment tient déjà compte de la tenue de l’événement. Il n’y a donc aucun autre changement à prévoir.
Nage et baignade
Du 2 au 9 juillet :
- Annulation de la nage en couloir.
- Annulation de la baignade récréative.
- Annulation de la pataugeoire.
Le 10 juillet :
- Annulation de la pataugeoire.
Membres Aquatique :
Puisqu’il n’y aura aucune période de nage ni de baignade pendant quelques jours, nous offrirons exceptionnellement l’accès à la salle d’entraînement et aux cours dirigés — ceux inclus au forfait 360 — à tous les membres du forfait Aquatique, du 2 au 9 juillet! Pour profiter de cet accès spécial, veuillez simplement présenter votre carte de membre Aquatique au personnel du Centre sportif à l’entrée de la salle d’entraînement et aux moniteurs des cours dirigés. Vous devrez conserver votre carte de membre sur vous en tout temps dans les installations de conditionnement physique.
Baignade libre
Été : 22 juin au 6 septembre
Nage libre en couloirs adultes*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 25M 6 h 30 à 20 h 55 | Bassin de compétition 25M 6 h 30 à 20 h 55 | Bassin de compétition 25M 6 h 30 à 20 h 55 | Bassin de compétition 25M 6 h 30 à 20 h 55 | Bassin de compétition 25M 6 h 30 à 20 h 55 | Bassin d’entraînement 50M 8 h à 13 h 25 | Bassin d’entraînement 50M 8 h à 13 h 25 |
| Bassin de compétition 25M 13 h 30 à 16 h 55 | Bassin de compétition 25M 13 h 30 à 16 h 55 |
Bain récréatif et pataugeoire*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 13 h à 16 h 55 | Bassin de compétition 13 h à 16 h 55 | Bassin de compétition 13 h à 16 h 55 | Bassin de compétition 13 h à 16 h 55 | Bassin de compétition 13 h à 16 h 55 | Bassin de compétition Bassin de plongeon* 13 h 30 à 16 h 25 | Bassin de compétition Bassin de plongeon* 13 h 30 à 16 h 25 |
| Pataugeoire (0-6 ans) 9 h à 11 h 30 13 h à 16 h 55 | Pataugeoire (0-6 ans) 13 h à 16 h 55 | Pataugeoire (0-6 ans) 9 h à 11 h 30 13 h à 16 h 55 | Pataugeoire (0-6 ans) 13 h à 16 h 55 | Pataugeoire (0-6 ans) 9 h à 11 h 30 13 h à 16 h 55 | Pataugeoire (0-6 ans) 13 h 30 à 16 h 25 | Pataugeoire (0-6 ans) 13 h 30 à 16 h 25 |
Le bassin de plongeon est accessible la fin de semaine, sauf en cas de personnel insuffisant. Vous pouvez appeler avant votre visite pour vérifier. Horaires sujets à changement sans préavis.
Cours dirigés en groupe
Programmation intersession – Membres 360 seulement – 22 juin au 12 juillet
Cours inclus dans le forfait 360
Semaine du 22 juin
Aquacardio
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de plongeon 18:45 à 19:45 | Bassin de plongeon 18:45 à 19:45 |
Aquaforme
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 10:15 à 11:15 | Bassin de compétition 17:30 à 18:30 | Bassin de compétition 17:30 à 18:30 | Bassin de compétition 10:15 à 11:15 |
Aquaforme Plus express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 19:30 à 20:15 |
Aquajogging
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de plongeon 9:00 à 10:00 | Bassin de plongeon 9:00 à 10:00 |
Aqua HIIT
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 18:30 à 19:15 |
Abdos Fessiers
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 10:15 à 11:00 | Palestre 10:15 à 11:00 | Palestre 12:15 à 13:00 |
Abdos Fessiers Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:00 |
Barre Fitness
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 | Palestre 11:30 à 12:10 | Palestre 12:00 à 12:45 |
Cardio Step-Boxe
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 9:00 à 9:45 |
Cardio Tabata
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 16:30 à 17:15 | Palestre 10:00 à 10:45 |
Cardio Tabata express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:00 à 18:30 |
Cardio-tonus
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 11:15 à 12:00 | Palestre 11:15 à 12:00 |
Cardio-tonus léger
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 9:00 à 10:00 | Palestre 9:00 à 10:00 |
CardioDanse
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:30 | Palestre 10:15 à 11:15 17:00 à 17:55 | Extérieur ou Palestre 10:00 à 10:55 |
Entraînement Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extérieur ou Palestre 11:00 à 11:45 |
Entraînement militaire
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 | Palestre 17:30 à 18:15 |
Musculation avec Barre express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:15 | Palestre 18:30 à 19:15 |
Tabata HIIT
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 12:00 à 12:30 | Palestre 12:00 à 12:30 |
Tonus express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 10:45 à 11:15 |
Cardiovélo Abdos
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:00 |
Cardiovélo : Circuits
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:00 |
Cardiovélo : Circuits express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 18:00 à 18:45 |
Cardiovélo Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 | Studio 2 18:00 à 18:45 | Studio 2 9:00 à 9:45 10:00 à 10:45 | Studio 2 10:00 à 10:45 11:00 à 11:45 |
Flex-Fusion Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 19:30 à 20:15 | Palestre 16:30 à 17:15 |
Étirements avec rouleaux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:30 |
Pilates doux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:15 à 18:15 |
Posture et équilibre avancé
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 17:15 à 18:15 |
Yoga Asthanga Vinyasa
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 17:30 à 18:30 | Studio 1 10:00 à 11:00 |
Yoga Vinyasa matinal
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 8:00 à 8:45 |
Yoga doux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 9:00 à 10:00 | Studio 1 9:00 à 10:00 |
Yoga Hatha
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 10:15 à 11:15 18:30 à 19:30 | Studio 1 18:30 à 19:30 | Studio 1 10:15 à 11:15 | Studio 1 11:15 à 12:15 |
Yoga Yin
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 15:00 à 16:00 18:45 à 19:45 |
Yoga Yin Yang
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 16:15 à 17:15 |
Semaine du 29 juin
Abdos Fessiers
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 10:15 à 11:00 | Palestre 17:30 à 18:15 |
Abdos Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:15 à 19:45 |
Abdos Fessiers Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:30 à 19:00 |
CardioBoxe
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 16:30 à 17:15 |
CardioDanse
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:30 | Hall est 18:30 à 19:30 | Hall est 17:00 à 17:55 |
Cardio-tonus
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 11:15 à 12:00 |
Cardio Tabata
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 16:30 à 17:15 |
Cardio Tabata Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:00 à 18:30 |
Cardio-tonus léger
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 9:00 à 10:00 |
Entraînement Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 17:30 à 18:15 |
Entraînement militaire
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 |
Musculation avec Barre express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:15 |
Tabata HIIT
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 12:00 à 12:30 |
Cardiovélo Abdos
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:00 |
Cardiovélo express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 10:15 à 11:00 11:15 à 12:00 18:00 à 18:45 19:00 à 19:45 | Studio 2 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 | Studio 2 10:15 à 11:00 11:15 à 12:00 | Studio 2 12:00 à 12:45 | Studio 2 9:00 à 9:45 | Studio 2 10:00 à 10:45 |
Cardiovélo : Circuits express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 18:00 à 18:45 |
Cardiovélo Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 12:15 à 13:00 | Studio 2 12:00 à 12:45 | Studio 2 12:15 à 13:00 |
Cardiovélo Tonus
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 9:00 à 10:00 | Studio 2 10:45 à 11:45 | Studio 2 9:00 à 10:00 | Studio 2 10:45 à 11:45 | Studio 2 10:00 à 11:00 | Studio 2 11:00 à 12:00 |
Flex-Fusion Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 19:30 à 20:15 |
Yoga Asthanga Vinyasa
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 17:30 à 18:30 |
Yoga Vinyasa matinal
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 8:00 à 8:45 |
Yoga doux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 9:00 à 10:00 | Hall est 9:00 à 10:00 |
Yoga Hatha
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 10:15 à 11:15 | Hall est 10:15 à 11:15 |
Yoga Yin
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 15:00 à 16:00 18:45 à 19:45 |
Yoga Yin Yang
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 16:15 à 17:15 |
Semaine du 6 juillet
Abdos Fessiers
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 17:30 à 18:15 |
Abdos Fessiers Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:30 à 19:00 |
CardioBoxe
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 16:30 à 17:15 |
CardioDanse
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:30 à 19:30 | Hall est 18:30 à 19:30 | Hall est 17:00 à 17:55 |
Cardio Tabata
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 16:30 à 17:15 |
Cardio Tabata express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:00 à 18:30 |
Entraînement Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 17:30 à 18:15 |
Cardiovélo Abdos
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:15 |
Cardiovélo express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 10:15 à 11:00 11:15 à 12:00 | Studio 2 11:15 à 12:00 | Studio 2 10:15 à 11:00 11:15 à 12:00 | Studio 2 12:00 à 12:45 | Studio 2 9:00 à 9:45 | Studio 2 10:00 à 10:45 |
Cardiovélo : Circuits express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 18:00 à 18:45 19:00 à 19:45 | Studio 2 18:00 à 18:45 |
Cardiovélo Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 12:15 à 13:00 | Studio 2 12:00 à 12:45 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 | Studio 2 12:15 à 13:00 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 | Studio 2 12:15 à 13:00 |
Cardiovélo Tonus
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 9:00 à 10:00 | Studio 2 10:45 à 11:45 | Studio 2 9:00 à 10:00 | Studio 2 10:45 à 11:45 | Studio 2 10:00 à 11:00 | Studio 2 11:00 à 12:00 |
Yoga Asthanga Vinyasa
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 17:30 à 18:30 | Hall est 17:30 à 18:30 |
Yoga doux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 9:00 à 10:00 | Hall est 9:00 à 10:00 |
Yoga Hatha
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 10:15 à 11:15 | Hall est 10:00 à 11:00 | Hall est 10:15 à 11:15 |
Yoga Yin
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 18:45 à 19:45 | Hall est 11:15 à 12:15 18:45 à 19:45 |
Yoga Yin Yang
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hall est 16:15 à 17:15 | Hall est 16:15 à 17:15 |
Cours dirigés en groupe
Été 2026 : 13 juillet au 6 septembre
Cours inclus dans le forfait 360
Cours dirigés aquatiques
Aquacardio
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de plongeon 18:45 à 19:45 | Bassin de plongeon 18:45 à 19:45 |
Aquaforme
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 10:15 à 11:15 | Bassin de compétition 17:30 à 18:30 | Bassin de compétition 10:15 à 11:15 | Bassin de compétition 17:30 à 18:30 | Bassin de compétition 10:15 à 11:15 |
Aquaforme Plus express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 19:30 à 20:15 | Bassin de compétition 19:30 à 20:15 |
Aquajogging
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de plongeon 9:00 à 10:00 | Bassin de plongeon 9:00 à 10:00 | Bassin de plongeon 9:00 à 10:00 |
Aquajogging express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de 3 mètres 9:30 à 10:15 10:30 à 11:15 |
Aqua HIIT
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition 18:30 à 19:15 |
Aqua Hiit en eau profonde
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de 3 mètres 18:30 à 19:15 |
Entraînement cardiovasculaire et musculaire
Abdos Fessiers
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 12:15 à 13:00 |
Abdos Fessiers et étirements
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 10:45 à 11:45 |
Abdos Fessiers Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:00 |
Barre Fitness
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 | Palestre 11:30 à 12:10 | Palestre 12:00 à 12:45 |
CardioDanse
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extérieur ou Palestre 18:30 à 19:30 | Extérieur ou Palestre 10:15 à 11:15 17:00 à 17:55 | Extérieur ou Palestre 10:00 à 10:55 |
Cardio Step-Boxe
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 9:00 à 9:45 |
Cardio Tabata
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 16:30 à 17:15 |
Cardio Tabata express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 12:15 à 12:45 | Palestre 18:00 à 18:30 | Palestre 11:15 à 11:45 |
Cardio-tonus express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 11:30 à 12:15 | Palestre 12:00 à 12:45 |
Cardio-tonus léger
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 11:00 à 12:00 | Palestre 9:30 à 10:30 |
Entraînement Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extérieur ou Palestre 11:00 à 11:45 |
Entraînement militaire
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 | Palestre 17:30 à 18:15 |
Musculation avec Barre express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:15 | Palestre 18:30 à 19:15 |
Tabata HIIT
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 12:15 à 12:45 |
Tonus
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 17:45 à 18:40 |
Tonus express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 11:45 à 12:15 |
Cardiovélo
Cardiovélo Abdos
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:15 |
Cardiovélo : Circuits
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 19:00 à 20:00 |
Cardiovélo : Circuits express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 18:00 à 18:45 | Studio 2 18:00 à 18:45 |
Cardiovélo express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 |
Cardiovélo Hiit
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 2 17:30 à 18:15 18:30 à 19:15 | Studio 2 9:00 à 9:45 10:00 à 10:45 |
Flexibilité, étirements et yoga
Étirements dynamiques
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 18:45 à 19:30 |
Flex-Fusion Express
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 19:30 à 20:15 | Palestre 16:30 à 17:15 |
Méditation
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 18:30 à 19:30 | Studio 1 17:15 à 18:15 |
Yoga Asthanga Vinyasa
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 17:30 à 18:30 | Studio 1 17:30 à 18:30 | Studio 1 10:00 à 11:00 |
Yoga Vinyasa matinal
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 8:00 à 8:45 |
Yoga doux
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 9:00 à 10:00 17:15 à 18:15 | Studio 1 9:00 à 10:00 16:00 à 17:00 |
Yoga Hatha
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 10:15 à 11:15 | Studio 1 11:00 à 12:00 | Studio 1 10:15 à 11:15 | Studio 1 11:15 à 12:15 |
Yoga Yin
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 15:00 à 16:00 18:45 à 19:45 | Studio 1 12:15 à 13:15 18:45 à 19:45 |
Yoga Yin Yang
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 16:15 à 17:15 | Studio 1 16:15 à 17:15 |
Session de cours de groupe
Été 2026 : 13 juillet au 6 septembre
Autodéfense pour femmes*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 18:00 à 19:00 | Studio 1 10:15 à 11:15 |
Initiation aux arts martiaux*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 1 19:15 à 20:15 | Studio 1 11:30 à 12:30 |
Max Fit TRX avancé*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Extérieur ou Palestre 10:00 à 11:00 |
Parcours Petit Ninja et parent ( 4-6 ans)*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Palestre 9:00 à 9:45 |
Session de cours semi-privés
Été 2026 : 22 juin au 30 août
Entraînement avec (Reformer)*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI* | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 4 12:15 à 13:15 | Studio 4 19:15 à 20:15 | Studio 4 12:15 à 13:15 18:00 à 19:00 | Studio 4 19:15 à 20:15 | Studio 4 10:00 à 11:00 |
*Du 8 juillet au 30 août
Entraînement HIIT en salle d'entraînement*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI* | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Salle d’entraînement ou extérieur 18:00 à 19:00 |
*Du 8 juillet au 30 août
Introduction à l’haltérophilie*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Salle d’entraînement (Section Cages à Squat) 10:00 à 11:00 |
Initiation au Reformer*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI* | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Studio 4 18:00 à 19:00 | Studio 4 19:15 à 20:15 | Studio 4 10:00 à 11:00 18:00 à 19:00 19:15 à 20:15 |
*Du 8 juillet au 30 août
Introduction à la dynamophilie (Powerlifting)
*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI* | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Salle d’entraînement (section cage à squat) 19:00 à 20:00 |
*Du 8 juillet au 30 août
Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes*
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI* | VENDREDI | SAMEDI | DIMANCHE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bassin de compétition en eau profonde 6:45 à 7:45 |
*Du 16 juillet au 3 septembre