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Entraînement de course à pied

Adultes

Automne 2026 : 14 septembre au 13 décembre 2026

  • Les inscriptions ouvrent le 31 août, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.

Cours s’adressant aux personnes qui ont déjà couru 5 km en continu et qui souhaitent augmenter leur volume d’entraînement ou améliorer leur temps. Introduction à des techniques de course plus avancées et à des séances fractionnées.
Entraînement à l’extérieur ou à l’intérieur, selon les conditions météorologiques.
Durée : 1 heure

Horaire

Mardi
Piste de course ou à l’extérieur
17:30 à 18:30

Tarifs (13 séances)

Membre
(25% de rabais*)
Non-membreNon-membre
(rabais 2 cours**)
Non-membre
(rabais 3 cours**)
146,25 $195 $39 $*65 $*

Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.

*Rabais membre (forfaits 360 et aquatique) : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres.

**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours de 45 à 75 minutes dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours semi-privés.

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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’automne 2026

CoursCapacité cardiovasculaireDépense caloriqueTonus musculaireFlexibilitéPrévention des blessuresDépassement de soiPosture et équilibreRoutines chorégraphiées
AquacardioNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1
AquaformeNiveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 1
Aquaforme Plus ExpressNiveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Aqua HiitNiveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 1
AquajoggingNiveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Abdo-fessiersNiveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2
Barre fitnessNiveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
CardiodanseNiveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2
Cardio Step-BoxeNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio TabataNiveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio Tonus expressNiveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio Tonus légerNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 1
Entraînement militaireNiveau 2Niveau 3Niveau 2Niveau 3Niveau 1
Entraînement HIITNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3Niveau 1
ÉtirementsNiveau 3Niveau 3
Étirements dynamiquesNiveau 3Niveau 3Niveau 1
Flex-Fusion expressNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 2
Musculation avec barreNiveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 2Niveau 1
Tabata HiitNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
TonusNiveau 1Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Cardiovélo abdosNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 1Niveau 1Niveau 2Niveau 1
Cardiovélo express et Cardiovélo CircuitsNiveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Cardiovélo TonusNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 1
MéditationNiveau 2Niveau 1
Yoga Ashtanga vinyasaNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3
Yoga douxNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2
Yoga HathaNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 3
Yoga YinNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 2
Yoga Yin YangNiveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Auto-défense pour femmesNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Course – débutant
Entraînement de la course à pied
Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 2
Cours de perfectionnement sur ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3
Entraînement avec ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2
Entraînement avec Reformer pour athlètes d’arts martiaux, danse et cirqueNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2
Initiation aux arts martiauxNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Introduction à la dynamophilie (Power Lifting)Niveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 3Niveau 1
Introduction à l’haltérophilieNiveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 3Niveau 1
Initiation au ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Initiation au Reformer pour femmes enceintesNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Maxfit – TRXNiveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 2Niveau 3
Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans)Niveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 2
Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètesNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2