Automne 2026 : 14 septembre au 22 novembre
- Préinscriptions – Cours semi-privés
Les clients inscrits à une session de cours semi-privés à l’été 2026 bénéficient d’une période de préinscription pour les cours d’automne 2026, au comptoir d’accueil du Centre sportif, du 24 au 30 août. - Inscriptions – Cours dirigés, sessions de cours spécialisés et cours semi-privés
Les inscriptions ouvrent le 31 août, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.
Ce cours, donné par un kinésiologue, a pour objectif de vous apprendre les mouvements de base en haltérophilie, soit l’arraché (snatch), l’épaulé (clean), l’épaulé-jeté (clean and jerk) ainsi que le jeté en fente (split jerk). Que vous soyez débutant ou expert, ce cours en petit groupe vise à améliorer votre technique pour les mouvements de base et à approfondir vos connaissances en haltérophilie.
Durée : 1 heure
Horaire
Été 2026
| Dimanche |
|---|
| Salle d’entraînement 10:00 à 11:00 |
Automne 2026
| Vendredi |
|---|
| Salle d’entraînement (Section cages à squat) 19:00 à 20:00 |
Tarifs (10 séances)
| Membre (25% de rabais*) | Non-membre | Non-membre Rabais total si vous suivez 2 cours | Non-membre Rabais total si vous suivez 3 cours |
|---|---|---|---|
| 225 $ | 300 $ | 100 $** | 300 $** |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
*Rabais membre (forfaits 360 et aquatique) : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres. Si vous vous inscrivez à trois cours semi-privés, le rabais non-membre (plus avantageux) sera appliqué. Pour en bénéficier, écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca une fois votre inscription effectuée.
**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours semi-privés dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours dirigés de 45 à 75 minutes.
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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’automne 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquacardio |  | |  |  | | | ||
| Aquaforme | | | | | | | | |
| Aquaforme Plus Express | | | | | | | ||
| Aqua Hiit | | | | | | | | |
| Aquajogging | | | | | | | ||
| Abdo-fessiers | | | | | ||||
| Barre fitness | | | | | | | | |
| Cardiodanse | | | | | ||||
| Cardio Step-Boxe | | | | | ||||
| Cardio Tabata | | | | |||||
| Cardio Tonus express | | | | |||||
| Cardio Tonus léger | | | | | | | | |
| Entraînement militaire | | | | | | |||
| Entraînement HIIT | | | | | | |||
| Étirements | | | ||||||
| Étirements dynamiques | | | | |||||
| Flex-Fusion express | | | | | ||||
| Musculation avec barre | | | | | | | ||
| Tabata Hiit | | | | | ||||
| Tonus | | | | | | |||
| Cardiovélo abdos | | | | | | | | |
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | | | | | | |||
| Cardiovélo Tonus | | | | | | |||
| Méditation | | | ||||||
| Yoga Ashtanga vinyasa | | | | | | | | |
| Yoga doux | | | | | | | ||
| Yoga Hatha | | | | | | | ||
| Yoga Yin | | | | | ||||
| Yoga Yin Yang | | | | | | | | |
| Auto-défense pour femmes | | | | | | | | |
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | | | | | | | ||
| Cours de perfectionnement sur Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer pour athlètes d’arts martiaux, danse et cirque | | | | | | | ||
| Initiation aux arts martiaux | | | | | | | | |
| Introduction à la dynamophilie (Power Lifting) | | | | | | |||
| Introduction à l’haltérophilie | | | | | | |||
| Initiation au Reformer | | | | | | | ||
| Initiation au Reformer pour femmes enceintes | | | | | | | ||
| Maxfit – TRX | | | | | | | | |
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | | | | | | | | |
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | | | | | | |