Été 2026 : 13 juillet au 6 septembre
Automne 2026 : 8 septembre au 20 décembre
- Les inscriptions ouvrent le 31 août, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.
Entraînement musculaire avec barre de style « body pump » pour tous ceux qui souhaitent se remettre en forme. Un cours qui vous permettra d’améliorer votre force et votre endurance musculaire en utilisant des charges légères à modérées, selon votre niveau de condition physique.
Durée : 45 minutes
Places limitées. Veuillez arriver 15 minutes à l’avance.
Horaire
Été 2026
| Lundi | Jeudi | Dimanche |
|---|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:15 | Palestre 18:30 à 19:15 | Palestre 9:00 à 9:45 |
Automne 2026
| Lundi | Jeudi |
|---|---|
| Palestre 18:30 à 19:15 | Palestre 18:30 à 19:15 |
Tarifs – Session Automne 2026 (13 séances)
| Membres 360 | Membres Aquatique (25 % de rabais*) | Non-membre | Non-membre (rabais 2 cours**) | Non-membre (rabais 3 cours**) |
|---|---|---|---|---|
| Inclus au forfait 360 | 146,25 $ | 195 $ | 39 $* | 65 $* |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
Les membres 360 n’ont pas à s’inscrire : présentez-vous simplement au local à l’heure prévue.
*Rabais membre aquatique : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres.
**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours de 45 à 75 minutes dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours semi-privés.
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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’automne 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquacardio |  | |  |  | | | ||
| Aquaforme | | | | | | | | |
| Aquaforme Plus Express | | | | | | | ||
| Aqua Hiit | | | | | | | | |
| Aquajogging | | | | | | | ||
| Abdo-fessiers | | | | | ||||
| Barre fitness | | | | | | | | |
| Cardiodanse | | | | | ||||
| Cardio Step-Boxe | | | | | ||||
| Cardio Tabata | | | | |||||
| Cardio Tonus express | | | | |||||
| Cardio Tonus léger | | | | | | | | |
| Entraînement militaire | | | | | | |||
| Entraînement HIIT | | | | | | |||
| Étirements | | | ||||||
| Étirements dynamiques | | | | |||||
| Flex-Fusion express | | | | | ||||
| Musculation avec barre | | | | | | | ||
| Tabata Hiit | | | | | ||||
| Tonus | | | | | | |||
| Cardiovélo abdos | | | | | | | | |
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | | | | | | |||
| Cardiovélo Tonus | | | | | | |||
| Méditation | | | ||||||
| Yoga Ashtanga vinyasa | | | | | | | | |
| Yoga doux | | | | | | | ||
| Yoga Hatha | | | | | | | ||
| Yoga Yin | | | | | ||||
| Yoga Yin Yang | | | | | | | | |
| Auto-défense pour femmes | | | | | | | | |
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | | | | | | | ||
| Cours de perfectionnement sur Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer pour athlètes d’arts martiaux, danse et cirque | | | | | | | ||
| Initiation aux arts martiaux | | | | | | | | |
| Introduction à la dynamophilie (Power Lifting) | | | | | | |||
| Introduction à l’haltérophilie | | | | | | |||
| Initiation au Reformer | | | | | | | ||
| Initiation au Reformer pour femmes enceintes | | | | | | | ||
| Maxfit – TRX | | | | | | | | |
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | | | | | | | | |
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | | | | | | |