Printemps 2026 – 30 mars au 21 juin
- Relâche des cours en piscine et de certains cours à la palestre la semaine du 11 mai
- Les inscriptions ouvrent le 1er avril, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.
Entraînement mélangeant des mouvements de danse classique, de Pilates et de yoga. Différents accessoires sont utilisés pour faire toutes sortes d’exercices qui renforceront et sculpteront les jambes, le dos, les abdominaux et les bras.
Durée : 45 minutes
Horaire
| Mardi | Vendredi | Dimanche |
|---|---|---|
| Palestre 17:30 à 18:15 | Palestre 11:30 à 12:15 | Palestre 12:00 à 12:45 |
Tarifs (10 séances)
| Membres 360 | Membres Aquatique (25 % de rabais*) | Non-membre | Non-membre (rabais 2 cours**) | Non-membre (rabais 3 cours**) |
|---|---|---|---|---|
| Inclus au forfait 360 | 112,50 $ | 150 $ | 30 $* | 50 $* |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
Les membres 360 n’ont pas à s’inscrire : présentez-vous simplement au local à l’heure prévue.
*Rabais membre aquatique : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres.
**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours de 45 à 75 minutes dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours semi-privés.

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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session de printemps 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquabootcamp | ||||||||
| Aquacardio | ||||||||
| Aquaforme | ||||||||
| Aqua HIIT | ||||||||
| Aquajogging | ||||||||
| Abdo-fessiers | ||||||||
| Cardiodanse | ||||||||
| Cardiotonus léger | ||||||||
| Entraînement militaire express | ||||||||
| Entraînement HIIT | ||||||||
| Étirements et Étirements dynamiques | ||||||||
| Flex-Fusion express | ||||||||
| Musculation avec barre | ||||||||
| Musculation Tabata express | ||||||||
| Tonus | ||||||||
| Cardiovélo abdos | ||||||||
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | ||||||||
| Barre Fitness | ||||||||
| Pilates et Pilates Fusion | ||||||||
| Yoga Ashtanga vinyasa | ||||||||
| Yoga doux | ||||||||
| Yoga Hatha | ||||||||
| Yoga Yin | ||||||||
| Yoga Yin Yang | ||||||||
| Auto-défense pour femmes | ||||||||
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | ||||||||
| Initiation aux arts martiaux | ||||||||
| Initiation à l’entraînement sur planche aquatique | ||||||||
| Initiation au Pilates sur table (Reformer) | ||||||||
| Maxfit – TRX | ||||||||
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | ||||||||
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | ||||||||
| Yoga SUP |