Printemps 2026 – 13 avril au 21 juin
- Les inscriptions ouvrent le 1er avril, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.
Cours d’initiation à différents mouvements d’arts martiaux, dont le karaté, le judo, la boxe, le kick-boxing et le jiu-jitsu. Il s’agit d’un cours d’introduction, donc adapté aux débutants. Ce cours permet aussi de travailler l’autodéfense.
Durée : 1 heure
Horaire
| Jeudi | Dimanche |
|---|---|
| Studio 1 19:15 à 20:15 | Studio 1 11:30 à 12:30 |
Tarifs (9 séances)
| Membre (25% de rabais*) | Non-membre | Non-membre (rabais 2 cours**) | Non-membre (rabais 3 cours**) |
|---|---|---|---|
| 101,25 $ | 135 $ | 27 $* | 45 $* |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
*Rabais membre (forfaits 360 et aquatique) : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres.
**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours de 45 à 75 minutes dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours semi-privés.
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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session de printemps 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquabootcamp |  | | |  | | | ||
| Aquacardio | | |  | | | | ||
| Aquaforme | | | | | | | | |
| Aqua HIIT | | | | | | | | |
| Aquajogging | | | | | | | ||
| Abdo-fessiers | | | | | ||||
| Cardiodanse | | | | | ||||
| Cardiotonus léger | | | | | | | | |
| Entraînement militaire express | | | | | | |||
| Entraînement HIIT | | | | | | |||
| Étirements et Étirements dynamiques | | | | |||||
| Flex-Fusion express | | | | | ||||
| Musculation avec barre | | | | | | | ||
| Musculation Tabata express | | | | | | |||
| Tonus | | | | | | |||
| Cardiovélo abdos | | | | | | | | |
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | | | | | | |||
| Barre Fitness | | | | | | | | |
| Pilates et Pilates Fusion | | | | | | | ||
| Yoga Ashtanga vinyasa | | | | | | | | |
| Yoga doux | | | | | | | ||
| Yoga Hatha | | | | | | | ||
| Yoga Yin | | | | | ||||
| Yoga Yin Yang | | | | | | | | |
| Auto-défense pour femmes | | | | | | | | |
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | | | | | | | ||
| Initiation aux arts martiaux | | | | | | | | |
| Initiation à l’entraînement sur planche aquatique | | | | | | | | |
| Initiation au Pilates sur table (Reformer) | | | | | | | ||
| Maxfit – TRX | | | | | | | | |
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | | | | | | | | |
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | | | | | | | ||
| Yoga SUP | | | | | | | |