Cours de natation, sauvetage, plongeon et moniteur de natation
Cours de natation
Le Centre sportif n’offre pas de session de formations aquatiques (natation, plongeon, sauvetage) à l’automne 2024.
Le Centre sportif vous offre une gamme de cours de natation afin de faire de vos petits poissons de vrais nageurs émérites. Nous avons également des cours s’adressant aux adultes qui souhaitent se familiariser avec l’eau ou encore maîtriser des techniques pour maximiser leur entraînement. Auprès de nos instructeurs certifiés, les petits comme les grands seront entre bonnes mains pour développer leur plein potentiel!
Natation préscolaire
4 MOIS À 5 ANS
Ce programme de huit niveaux permet à vos enfants d’accéder au niveau qui correspond à leur âge et à leurs habiletés. Chaque niveau est pensé autour du thème d’un animal aquatique et possède sa propre mascotte, ce qui rendra l’apprentissage intéressant et amusant pour les jeunes enfants.
La présence d’un parent avec l’enfant dans l’eau est requise.
Parent et enfant 1
64 $, pas de taxes
8 leçons de 30 minutes
Préalables
L’enfant est âgé de 4 à 12 mois et il est prêt à apprendre et à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent.
Description
Participation active à l’adaptation du milieu aquatique. Pour les programmes Parent et enfant 1, 2 et 3, l’âge détermine le niveau auquel inscrire votre enfant.
Horaire printemps 2024
Parent et enfant 2
64 $, pas de taxes
8 leçons de 30 minutes
Préalables
L’enfant est âgé de 12 à 24 mois et il est prêt à apprendre et à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent.
Description
Participation active à l’adaptation du milieu aquatique. Pour les programmes Parent et enfant 1, 2 et 3, l’âge détermine le niveau auquel inscrire votre enfant.
Horaire printemps 2024
Parent et enfant 3
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
L’enfant est âgé de 2 à 3 ans et il est prêt à apprendre et à avoir du plaisir dans l’eau avec un parent.
Description
Participation active à l’adaptation du milieu aquatique. Pour les programmes Parent et enfant 1, 2 et 3, l’âge détermine le niveau auquel inscrire votre enfant.
Horaire printemps 2024
Préscolaire 1
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
Les enfants doivent être âgés de 3 à 5 ans . La participation dans l’eau d’un parent ou d’une personne responsable sachant nager est requise.
Description
Les enfants apprennent les flottaisons et les glissements sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant.
Horaire printemps 2024
Préscolaire 2
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
L’enfant peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine avec de l’aide, flotter et glisser sur le ventre et sur le dos, faire des bulles et se mouiller le visage. La participation dans l’eau d’un parent ou d’une personne responsable sachant nager est requise pour les 4 premiers cours.
Description
Les enfants apprennent à faire des sauts sans aide (eau à la hauteur de la poitrine) et le battement de jambes avec aide flottante. Ils apprennent à faire des glissements ventre-dos et des retournements.
Horaire printemps 2024
Préscolaire 3
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
L’enfant peut sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine, s’immerger et expirer sous l’eau, flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 secondes. La participation d’un parent dans l’eau n’est pas requise.
Description
Les enfants apprennent, vêtus d’un VFI, à faire des entrées par saut et par roulade latérale en eau profonde. Ils s’initient au transfert de poids avec expiration sous l’eau.
Horaire printemps 2024
Préscolaire 4
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
L’enfant peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage, récupérer des objets au fond de l’eau, peut retenir son souffle sous l’eau, flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos. La participation d’un parent dans l’eau n’est pas requise.
Description
Les enfants apprennent à faire des sauts (eau à la hauteur de la poitrine de l’enfant). Ils seront en mesure d’ouvrir les yeux et d’expirer sous l’eau. Vêtu d’un VFI, les enfants apprennent à faire une entrée par roulade latérale enchaînée de nage sur place en plus de la nager le crawl.
Horaire printemps 2024
Préscolaire 5
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
L’enfant peut sauter seul en eau profonde, nager au crawl sur 5 m en portant un gilet de sauvetage, effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté. La participation d’un parent dans l’eau n’est pas requise.
Description
Vêtus d’un VFI, les enfants apprennent à faire une entrée par roulade latérale et à nager sur place avec mouvement de jambes à la brasse. Ils doivent récupérer un objet au fond (eau à la hauteur de la poitrine). lls apprennent la nage sur place, le crawl et le dos crawlé.
Horaire printemps 2024
Natation enfant
6 à 12 ANS
Ce programme de 10 niveaux pour les enfants d’âge scolaire aidera tous les nageurs à développer les six techniques de nage (crawl, dos crawlé, dos élémentaire, brasse, papillon, marinière), à apprendre la sécurité aquatique et à augmenter leur forme physique et leur endurance tout en s’amusant. Les enfants seront encouragés à relever des défis personnels de distance et de temps, ce qui constituera une excellente motivation tout au long des dix niveaux.
Nageur 1
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 6 ans au premier cours. Aucune expérience en natation n’est requise.
Description
Les enfants apprennent les flottaisons et les glissements sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant.
Horaire printemps 2024
Nageur 2
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 6 ans au premier cours, il peut sauter seul dans l’eau à hauteur de la poitrine et en eau profonde en portant un gilet de sauvetage. Il peut ouvrir les yeux dans l’eau, retenir son souffle et expirer dans l’eau, flotter, battre des jambes, faire un glissement sur le ventre et sur le dos.
Description
Les enfants apprennent à faire des sauts sans aide (eau à la hauteur de la poitrine) et le battement de jambes avec aide flottante. Ils apprennent à faire des glissements ventre-dos et des retournements.
Horaire printemps 2024
Nageur 3
67,20 $, pas de taxes
8 leçons de 40 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 6 ans au premier cours, et il peut sauter en eau profonde. Il peut effectuer une roulade latérale en portant un gilet de sauvetage, se maintenir à la surface pendant 15 secondes, effectuer un coup de pied fouetté en position verticale et nager 10 m sur le ventre et sur le dos.
Description
Les nageurs apprennent à faire un plongeon à partir de la position agenouillée et une entrée par roulade vêtus d’un VFI. Ils apprennent la nage sur place, le crawl et le dos.
Horaire printemps 2024
Nageur 4
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 6 ans au premier cours, il peut nager sur place pendant 30 secondes, effectuer des plongeons à genoux et des culbutes avant, nager 10 m avec un coup de pied fouetté sur le dos et nager 15 m au crawl et au dos crawlé.
Description
Les nageurs apprennent à plonger à partir d’une position debout, nager sur place et nager sous l’eau. Ils apprennent à faire un mouvement de jambes de brasse et des éducatifs de bras à la brasse.
Horaire printemps 2024
Nageur 5
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 6 ans au premier cours et peut réussir la Norme canadienne de Nager pour survivre : Rouler en eau profonde / Nager sur place (1 min) / Nager (50 m). Il peut plonger, nager sous l’eau, nager sur 15 m avec un coup de pied fouetté sur le ventre, effectuer les bras de la brasse avec la respiration et nager sur crawl et le dos crawlé sur 25 m.
Description
Les nageurs apprennent les entrées par plongeon avant, les sauts groupés et la nage sur place avec coup de pied rotatif alternatif. IIs apprennent les styles de nage de base : crawl, dos crawlé et brasse. Ils auront plusieurs défis à relever d’entraînements par intervalle.
Horaire printemps 2024
Nageur 6
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 7 ans au premier cours. Il peut effectuer des plongeons à fleur d’eau et des boulets de canon, effectuer un coup de pied rotatif et un coup de pied en ciseaux, nager sur 50 m au crawl et au dos crawlé, nager la brasse sur 25 m, sprinter sur 25 m et effectuer un entraînement par intervalles de 4 x 50 m.
Description
Les nageurs apprennent le saut d’arrêt et le saut compact. Ils effectuent de 50 à 100 m de nage continue selon le style demandé et jusqu’à 300 m d’entraînements par intervalle.
Horaire printemps 2024
Nageur 7
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 8 ans au premier cours. Le nageur peut effectuer des sauts d’arrêt et des sauts compacts, se maintenir à la surface avec les jambes seulement pendant 45 secondes, sprinter sur 25 m à la brasse, nager sur 100 m au crawl et au dos crawlé et effectuer un entraînement par intervalles de 300 m.
Description
L’approche est axée sur l’effort et permet au candidat de développer son endurance et l’efficacité de ses techniques de nage tout en s’amusant. Il apprendra notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services pré-hospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’un lieu de baignade et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence.
Horaire printemps 2024
Nageur 8
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur a préférablement terminé avec succès le niveau Nageur 7 / Jeune Sauveteur Initié ou son junior 7.
Description
En plus d’améliorer ses techniques de nage, le candidat apprendra entre autres à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.
Horaire printemps 2024
Nageur 9
68,80 $, pas de taxes
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur a préférablement terminé avec succès le niveau Nageur 8 / Jeune Sauveteur Averti ou son junior 8.
Description
Le candidat pourra parfaire ses techniques de nage et développer ses compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, il saura notamment effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.
Horaire printemps 2024
Natation adolescent et adulte
13 ans et plus
Programme s’adressant aux adolescents et aux adultes, qui permet d’approfondir les connaissances en sécurité aquatique et d’acquérir des techniques de nage.
Recommandations aux participants – Niveaux adolescents et adultes
Adolescent – Débutant
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Aucune expérience en natation n’est requise
Description
Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, la nage sur le ventre sur 10 mètres, les entrées et sorties en eau peu profonde et font des activités en eau profonde (avec aide).
Horaire printemps 2024
Adolescent – Intermédiaire
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement.
Description
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules, le crawl et dos crawlé (15 mètres), le plongeon départ en position assise, le plongeon départ à genoux, le plongeon avant départ en position d’arrêt et la nage debout. Ils nagent sur une distance d’au moins 25 mètres.
Horaire printemps 2024
Adolescent – Avancé
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 13 ans au premier cours. Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue et le dos crawlé sur 15 mètres. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
Description
Perfectionner les styles de nage et développer l’endurance physique et maximiser la performance en natation.
Horaire printemps 2024
Adulte – Débutant
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 16 ans au premier cours.
Description
Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, la nage sur le ventre sur 10 mètres, les entrées et sorties en eau peu profonde et font des activités en eau profonde (avec aide).
Horaire printemps 2024
Adulte – Intermédiaire
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 16 ans au premier cours. Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 mètres facilement.
Description
Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules, le crawl et dos crawlé (15 mètres), le plongeon départ en position assise, le plongeon départ à genoux, le plongeon avant départ en position d’arrêt et la nage debout. Ils nagent sur une distance d’au moins 25 mètres.
Horaire printemps 2024
Adulte – Avancé
76,60 $, taxes en sus.
8 leçons de 55 minutes
Préalables
Le nageur doit être âgé de 16 ans au premier cours. Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue et le dos crawlé sur 15 mètres. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde.
Description
Perfectionner les styles de nage et développer l’endurance physique et maximiser la performance en natation.
Horaire printemps 2024
Formation en sauvetage et enseignement de la natation
Le Centre sportif vous offre des formations en sauvetage, ainsi que des cours de moniteur en natation.
Formation en sauvetage
Pour devenir sauveteur, il faut suivre les quatre formations suivantes : La Médaille de bronze, la Croix de bronze,
les Premiers soins – Général et Sauveteur national.
Premier soins – Général
Cours gratuit pour les personnes en processus de formation de sauveteur, grâce à la subvention pour la gratuité des formations de sauveteur.
Préalables
Détenir le certificat Croix de bronze.
Description
Ce certificat prépare le candidat à assumer un rôle d’intervenant préhospitalier lors d’une situation d’urgence demandant des notions de premiers soins particulières.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Médaille de bronze
Cours gratuit, grâce à la subvention pour la gratuité des formations de sauveteur.
Préalables
Détenir l’Étoile de bronze ou être âgé de 13 ans à l’examen final et démontrer les habiletés et connaissances du Junior 10 de la Croix-Rouge canadienne au plus tard au premier cours.
Description
Le certificat Médaille de bronze permet aux candidats d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Ils apprennent les techniques de remorquage et de portage, de défenses et de dégagements, afin de se préparer à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes en prenant des risques de plus en plus élevés.
Horaire printemps 2024
Croix de bronze
Cours gratuit, grâce à la subvention pour la gratuité des formations de sauveteur.
Préalables
Avoir complété le cours de Médaille de bronze
Description
Le certificat Croix de bronze s’adresse aux candidats recherchant une formation plus poussée et désirant acquérir des notions de base en surveillance d’installations aquatiques. Ils y découvriront la différence entre le sauvetage et la surveillance, les principes à la base des procédures d’urgence et le travail d’équipe. Les candidats apprendront à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale et à une victime en arrêt cardiorespiratoire.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Sauveteur national
Cours gratuit, grâce à la subvention pour la gratuité des formations de sauveteur.
Préalables
Détenir la Croix de bronze, avoir complété Premiers Soins – Général et être âgé d’au moins 15 ans.
Description
Reconnu comme norme de performance du surveillant-sauveteur au Canada, le certificat Sauveteur national est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Moniteur
Les cours de moniteur de la Société de sauvetage permettent de préparer les participants à enseigner et à évaluer les styles de nage élémentaires ainsi que les habiletés connexes, et/ou à former de futurs sauveteurs.
Recommandations aux participants
Moniteur combiné (natation et sauvetage)
Cours gratuit, grâce à la subvention pour la gratuité des formations de sauveteur et de moniteur.
Préalables
Être âgé de 15 ans avant la dernière journée du cours de Moniteur combiné et détenir un certificat de Croix de bronze (ou d’un niveau supérieur).
Description
Le cours de moniteur combiné (natation et sauvetage) de la Société de sauvetage permet de préparer les participants à enseigner et à évaluer les styles de nage élémentaires ainsi que les habiletés connexes, ainsi que de transmettre votre passion pour le sauvetage. Les participants acquièrent des méthodes pédagogiques éprouvées, divers exercices de développement des styles de nage et des méthodes de correction. Vous pourrez donc former de futurs sauveteurs en enseignant les premiers soins et la réanimation cardiorespiratoire, ainsi qu’enseigner la natation et les techniques et habiletés en nage.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Cours de plongeon
Dispensés par des moniteurs chevronnés, les cours de plongeon offerts au Centre sportif proposent une initiation à cette discipline fascinante. Vous et vos enfants pourrez apprendre à vaincre vos peurs, ainsi que toutes les techniques pour faire une entrée à l’eau remarquée!
Enfants – Ados
6 à 12 ans
Pour les enfants et les adolescents qui souhaitent apprendre les bases de la plongée en toute sécurité. Acquérir des habiletés au sol, au bord de l’eau et sur le tremplin de 1 mètre.
Les moniteurs se réservent le droit de reclasser les participants, si nécessaire.
Niveaux 1-2
Préalables
Le plongeur doit être âgé de 6 ans au premier cours et avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Junior 4 ou démontrer les habiletés et connaissances du Junior 4.
Description
Pour les enfants âgés de 6 à 15 ans qui désirent apprendre les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire. Habiletés au sol, du bord de l’eau et du tremplin de 1 mètre. Il permet de développer les bases du plongeon tout en s’amusant dans un milieu sécuritaire.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Niveaux 3-4
Préalables
Le plongeur doit être âgé de 6 ans au premier cours et avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Junior 4 ou démontrer les habiletés et connaissances du Junior 4.
Description
Pour les enfants âgés de 6 à 15 ans qui désirent apprendre les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire. Habiletés au sol, du bord de l’eau et du tremplin de 1 mètre. Il permet de développer les bases du plongeon tout en s’amusant dans un milieu sécuritaire.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Adulte
Pour les adultes qui désirent apprendre les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire ou qui ont déjà plongé et qui désirent plonger à nouveau dans un contexte récréatif
Intermédiaire et avancé
Préalables
Le plongeur doit être capable de nager 10 mètres en partie profonde sans aide.
Description
Perfectionnement des techniques du plongeon : saut d’appel, plongeon avant en position groupée et plongeon arrière.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Débutant
Préalables
Le plongeur doit être capable de nager 10 mètres en partie profonde sans aide.
Description
Perfectionnement des techniques du plongeon : saut d’appel, plongeon avant en position groupée et plongeon arrière.
Horaire printemps 2024
Ce cours n’est pas offert au printemps 2024.
Inscription aux cours et formations aquatiques
Le Centre sportif n’offre pas de session de formations aquatiques (natation, plongeon, sauvetage) à l’automne 2024.
Période d’inscription :
- Inscription en ligne sur ActiveNet : inscription suspendue jusqu’à nouvel ordre.
- Inscription au comptoir (places restantes) : inscription suspendue jusqu’à nouvel ordre.
Marche à suivre pour l’inscription en ligne
1. Créez ou activez votre compte ActiveNet. Consultez cette page Web pour plus d’informations.
2. Rendez-vous sur la page d’accueil d’ActiveNet et sélectionnez l’onglet « Activité », en haut à gauche.
3. Vous verrez alors la liste de tous les cours. Vous pouvez aussi lancer une recherche pour trouver plus rapidement l’activité voulue, à l’aide de la barre « Recherche d’activité ». (Ex. : Aquacardio, Nageur 1, etc.).
4. Sélectionnez le cours qui vous intéresse dans la liste.
5. Procédez à l’inscription à l’aide du bouton « Inscrivez-vous maintenant ».
6. Certains comptes clients comportent plusieurs membres, généralement d’une même famille. Sélectionnez la personne qui participera au cours, à l’aide du menu déroulant, puis ajoutez le cours au panier.
7. Lisez les informations à l’écran, cochez la case de confirmation de lecture et appuyez sur « Vérifier ».
8. Procédez au paiement pour le cours. Vous recevrez par la suite un courriel de confirmation et un reçu de paiement. Et voilà, vous êtes inscrit(e)!