Hiver 2026 : 12 janvier au 22 mars
Ce cours d’initiation offre un entraînement complet sur planche aquatique. En plus de travailler votre équilibre, vous travaillerez également votre endurance cardiovasculaire et musculaire. Comme vous êtes un maximum de 4 participants pour ce cours, l’évaluation des mouvements de chacun ainsi que l’encadrement sont plus faciles pour l’instructeur.
Durée : 45 minutes
Horaire
| Vendredi |
|---|
| Bassin d’entraînement 11:45 à 12:30 |
Tarifs d’une session de cours (10 séances)
| Membre (25% de rabais*) | Non-membre | Non-membre Rabais total si vous suivez 2 cours | Non-membre Rabais total si vous suivez 3 cours |
|---|---|---|---|
| 225 $ | 300 $ | 100 $** | 300 $** |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
*Rabais membre (forfaits 360 et aquatique) : Un rabais de 25 % s’applique sur le prix régulier. Ce rabais n’est pas jumelable à d’autres offres. Comme le rabais à l’inscription à trois cours semi-privés dans la session est plus avantageux que le 25 %, le rabais non-membre sera appliqué dans cette situation. Le membre doit nous écrire à information.entrainement@parcolympique.ca pour que le rabais soit appliqué.
**Rabais cours semi-privé (non-membre) : Une fois votre inscription complétée pour tous vos cours semi-privés de la session, veuillez nous écrire à information.entrainement@parcolympique.ca pour que le rabais soit appliqué. Ce rabais ne peut pas être combiné avec celui des cours dirigés de 45 ou 60 minutes.

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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’hiver 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquabootcamp | ||||||||
| Aquacardio | ||||||||
| Aquaforme | ||||||||
| Aqua HIIT | ||||||||
| Aquajogging | ||||||||
| Abdo-fessiers | ||||||||
| Cardiodanse | ||||||||
| Cardiotonus léger | ||||||||
| Entraînement militaire express | ||||||||
| Entraînement HIIT | ||||||||
| Étirements et Étirements dynamiques | ||||||||
| Flex-Fusion express | ||||||||
| Musculation avec barre | ||||||||
| Musculation Tabata express | ||||||||
| Tonus | ||||||||
| Cardiovélo abdos | ||||||||
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | ||||||||
| Barre Fitness | ||||||||
| Pilates et Pilates Fusion | ||||||||
| Yoga Ashtanga vinyasa | ||||||||
| Yoga doux | ||||||||
| Yoga Hatha | ||||||||
| Yoga Yin | ||||||||
| Yoga Yin Yang | ||||||||
| Auto-défense pour femmes | ||||||||
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | ||||||||
| Initiation aux arts martiaux | ||||||||
| Initiation à l’entraînement sur planche aquatique | ||||||||
| Initiation au Pilates sur table (Reformer) | ||||||||
| Maxfit – TRX | ||||||||
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | ||||||||
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | ||||||||
| Yoga SUP |