Automne 2026 : 14 septembre au 22 novembre
- Préinscriptions – Cours semi-privés
Les clients inscrits à une session de cours semi-privés à l’été 2026 bénéficient d’une période de préinscription pour les cours d’automne 2026, au comptoir d’accueil du Centre sportif, du 24 au 30 août. - Inscriptions – Cours dirigés, sessions de cours spécialisés et cours semi-privés
Les inscriptions ouvrent le 31 août, à midi, au comptoir et en ligne sur ActiveNet.
Ce cours, inspiré du Pilates sur table et donné par un kinésiologue, offre un entraînement complet qui allie force, contrôle et mobilité tout en renforçant les muscles abdominaux profonds. Ce cours s’adresse exclusivement aux femmes enceintes. Il est adapté aux principaux muscles à travailler pendant la grossesse.
Durée : 1 heure
Horaire
| Jeudi |
|---|
| Studio 4 11:45 à 12:45 |
Tarifs (10 séances)
| Membre (25% de rabais*) | Non-membre | Non-membre Rabais total si vous suivez 2 cours | Non-membre Rabais total si vous suivez 3 cours |
|---|---|---|---|
| 225 $ | 300 $ | 100 $** | 300 $** |
Taxes en sus. Paiement par débit ou crédit seulement.
*Rabais membre (forfaits 360 et aquatique) : Rabais de 25 % sur le prix régulier, non jumelable à d’autres offres. Si vous vous inscrivez à trois cours semi-privés, le rabais non-membre (plus avantageux) sera appliqué. Pour en bénéficier, écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca une fois votre inscription effectuée.
**Bénéficiez d’un rabais en vous inscrivant à deux ou trois cours semi-privés dans une même session. Une fois inscrit(e), écrivez à information.entrainement@parcolympique.ca pour qu’il soit appliqué. Non combinable avec le rabais des cours dirigés de 45 à 75 minutes.
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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’automne 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquacardio |  | |  |  | | | ||
| Aquaforme | | | | | | | | |
| Aquaforme Plus Express | | | | | | | ||
| Aqua Hiit | | | | | | | | |
| Aquajogging | | | | | | | ||
| Abdo-fessiers | | | | | ||||
| Barre fitness | | | | | | | | |
| Cardiodanse | | | | | ||||
| Cardio Step-Boxe | | | | | ||||
| Cardio Tabata | | | | |||||
| Cardio Tonus express | | | | |||||
| Cardio Tonus léger | | | | | | | | |
| Entraînement militaire | | | | | | |||
| Entraînement HIIT | | | | | | |||
| Étirements | | | ||||||
| Étirements dynamiques | | | | |||||
| Flex-Fusion express | | | | | ||||
| Musculation avec barre | | | | | | | ||
| Tabata Hiit | | | | | ||||
| Tonus | | | | | | |||
| Cardiovélo abdos | | | | | | | | |
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | | | | | | |||
| Cardiovélo Tonus | | | | | | |||
| Méditation | | | ||||||
| Yoga Ashtanga vinyasa | | | | | | | | |
| Yoga doux | | | | | | | ||
| Yoga Hatha | | | | | | | ||
| Yoga Yin | | | | | ||||
| Yoga Yin Yang | | | | | | | | |
| Auto-défense pour femmes | | | | | | | | |
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | | | | | | | ||
| Cours de perfectionnement sur Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer | | | | | | | ||
| Entraînement avec Reformer pour athlètes d’arts martiaux, danse et cirque | | | | | | | ||
| Initiation aux arts martiaux | | | | | | | | |
| Introduction à la dynamophilie (Power Lifting) | | | | | | |||
| Introduction à l’haltérophilie | | | | | | |||
| Initiation au Reformer | | | | | | | ||
| Initiation au Reformer pour femmes enceintes | | | | | | | ||
| Maxfit – TRX | | | | | | | | |
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | | | | | | | | |
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | | | | | | |