Hiver 2026 : 5 janvier au 29 mars
Le cours de Tonus a comme objectif de raffermir et renforcer les différents muscles et articulations de votre corps par le biais de leur contraction. Ainsi, il est basé sur une répétition de mouvements avec ou sans équipement.
Durée : 45 minutes
Horaire
| Jeudi | Samedi | |
|---|---|---|
| Tonus | Palestre 17:45 à 18:40 | |
| Tonus express | Palestre 11:45 à 12:15 |
Tarifs
| Membre | Non-membre | Non-membre Rabais total si vous suivez 2 cours | Non-membre Rabais total si vous suivez 3 cours |
|---|---|---|---|
| Inclus au forfait 360 | Cours du jeudi (55 minutes) : 165 $ Cours du samedi (30 minutes) : 82,50 $ | 33 $* | 55 $* |
Taxes en sus.
*Rabais cours dirigés 45 ou 60 minutes (non-membre) : Une fois votre inscription complétée pour les cours de la session, veuillez nous écrire à information.entrainement@parcolympique.ca pour que le rabais soit appliqué. Ce rabais ne peut pas être combiné avec celui des cours semi-privés.
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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’hiver 2026
| Cours | Capacité cardiovasculaire | Dépense calorique | Tonus musculaire | Flexibilité | Prévention des blessures | Dépassement de soi | Posture et équilibre | Routines chorégraphiées |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aquabootcamp |  | | |  | | | ||
| Aquacardio | | |  | | | | ||
| Aquaforme | | | | | | | | |
| Aqua HIIT | | | | | | | | |
| Aquajogging | | | | | | | ||
| Abdo-fessiers | | | | | ||||
| Cardiodanse | | | | | ||||
| Cardiotonus léger | | | | | | | | |
| Entraînement militaire express | | | | | | |||
| Entraînement HIIT | | | | | | |||
| Étirements et Étirements dynamiques | | | | |||||
| Flex-Fusion express | | | | | ||||
| Musculation avec barre | | | | | | | ||
| Musculation Tabata express | | | | | | |||
| Tonus | | | | | | |||
| Cardiovélo abdos | | | | | | | | |
| Cardiovélo express et Cardiovélo Circuits | | | | | | |||
| Barre Fitness | | | | | | | | |
| Pilates et Pilates Fusion | | | | | | | ||
| Yoga Ashtanga vinyasa | | | | | | | | |
| Yoga doux | | | | | | | ||
| Yoga Hatha | | | | | | | ||
| Yoga Yin | | | | | ||||
| Yoga Yin Yang | | | | | | | | |
| Auto-défense pour femmes | | | | | | | | |
| Course – débutant Entraînement de la course à pied | | | | | | | ||
| Initiation aux arts martiaux | | | | | | | | |
| Initiation à l’entraînement sur planche aquatique | | | | | | | | |
| Initiation au Pilates sur table (Reformer) | | | | | | | ||
| Maxfit – TRX | | | | | | | | |
| Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans) | | | | | | | | |
| Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètes | | | | | | | ||
| Yoga SUP | | | | | | | |