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Advanced Reformer Class

Adults

Fall 2026: September 14 to November 22

  • Pre-registration
    Clients enrolled in a semi-private class session for Summer 2026 are eligible for a pre-registration period for Fall 2026 lessons at the Sports Centre reception desk, from August 24 to 30.
  • Registration
    Registration opens on August 31 at noon, both at the reception desk and online on ActiveNet.

Led by a kinesiologist, this advanced class is aimed at improving movements that require coordination, strength, and flexibility on the Reformer. Movements are more unstable, as standing work on the Reformer will be increasingly used throughout the class.
Durée : 1 hour

Schedule

MondayWednesdaySaturday
Studio 4
19:15 to 20:15
Studio 4
12:15 to 13:15
Studio 4
13:15 to 14:15

Rates (10 sessions)

Member
(25% discount*)
Non-memberNon-member
Full discount if you take 2 classes
Non-member
Full discount if you take 2 classes
$225$300$100**$100**

Plus taxes.

*Member discount (360 and Aquatic Packages): A 25% discount applies to the regular price. This discount cannot be combined with any other offers. Since the discount for registering for three semi-private classes in the same session is more advantageous than the 25%, the non-member discount will be applied in this situation. Members must write to information.entrainement@parcolympique.ca for the discount to be applied.

**Semi-private classes discount (non-members): Once your registration for all your semi-private classes for the session is completed, please write to information.entrainement@parcolympique.ca for the discount to be applied. This discount cannot be combined with the discount for 45- or 60-minute group classes.

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Tableau comparatif : Cours dirigés de la session d’automne 2026

CoursCapacité cardiovasculaireDépense caloriqueTonus musculaireFlexibilitéPrévention des blessuresDépassement de soiPosture et équilibreRoutines chorégraphiées
AquacardioNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1
AquaformeNiveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 1
Aquaforme Plus ExpressNiveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Aqua HiitNiveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 1
AquajoggingNiveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Abdo-fessiersNiveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2
Barre fitnessNiveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
CardiodanseNiveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2
Cardio Step-BoxeNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio TabataNiveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio Tonus expressNiveau 3Niveau 2Niveau 3
Cardio Tonus légerNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 1Niveau 1
Entraînement militaireNiveau 2Niveau 3Niveau 2Niveau 3Niveau 1
Entraînement HIITNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3Niveau 1
ÉtirementsNiveau 3Niveau 3
Étirements dynamiquesNiveau 3Niveau 3Niveau 1
Flex-Fusion expressNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 2
Musculation avec barreNiveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 2Niveau 1
Tabata HiitNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
TonusNiveau 1Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Cardiovélo abdosNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 1Niveau 1Niveau 2Niveau 1
Cardiovélo express et Cardiovélo CircuitsNiveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 2
Cardiovélo TonusNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 1
MéditationNiveau 2Niveau 1
Yoga Ashtanga vinyasaNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3
Yoga douxNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2
Yoga HathaNiveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 3
Yoga YinNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 2
Yoga Yin YangNiveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Auto-défense pour femmesNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Course – débutant
Entraînement de la course à pied
Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 2
Cours de perfectionnement sur ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 3
Entraînement avec ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2
Entraînement avec Reformer pour athlètes d’arts martiaux, danse et cirqueNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2
Initiation aux arts martiauxNiveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2
Introduction à la dynamophilie (Power Lifting)Niveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 3Niveau 1
Introduction à l’haltérophilieNiveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 3Niveau 1
Initiation au ReformerNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Initiation au Reformer pour femmes enceintesNiveau 1Niveau 3Niveau 3Niveau 3Niveau 2Niveau 3
Maxfit – TRXNiveau 2Niveau 3Niveau 3Niveau 1Niveau 2Niveau 2Niveau 3
Parcours Petit Ninjas et parent ( 4-6 ans)Niveau 1Niveau 2Niveau 3Niveau 1Niveau 1Niveau 3Niveau 2
Perfectionnement de la technique de nage en crawl pour triathlètesNiveau 2Niveau 2Niveau 2Niveau 1Niveau 2Niveau 2