Le Blogue du Centre sportif

La technique Graston pour les sportifs

Que vous soyez un sportif amateur ou que vous vous entraîniez pour votre prochain marathon, vous aimeriez sans doute optimiser votre performance tout en prévenant les blessures.  La technique de mobilisation Graston pourrait vous y aider ! Il s’agit d’une technique de mobilisation des tissus mous instrumentée (MTMA) élaborée aux États-Unis, par et pour des […]

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Le sport, c’est quoi exactement?

Il y a quelques jours à peine, le quotidien La Presse brossait un portrait alarmant de la santé chez nos jeunes, mettant en exergue qu’ils étaient moins en forme et surtout moins actifs que les jeunes de la génération précédente. Les constats de La Presse sont cohérents avec ce que l’Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie a observé dans une méta-analyse des différentes études sur le sujet en 2010.

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