BOUGE! Le blogue du Centre sportif

Les plus belles piscines!

Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. Le Centre sportif du Parc olympique est considéré par plusieurs comme l’un des plus beaux complexes aquatiques au monde. L’immensité des lieux, son histoire ainsi que la lumière naturelle entrant par les lanterneaux en font un complexe où s’entraîner est agréable. […]

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Quoi manger avant, pendant et après le sport?

Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. L’alimentation est un sujet sensible pour bon nombre de sportifs. À l’ère du numérique, une multitude d’informations, allant des avis d’experts aux croyances populaires, circulent à ce sujet sur Internet et dans les médias sociaux. Si les athlètes de haut niveau […]

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La capsulite à l’épaule, comment s’y retrouver?

Par Simon Lafrance, physiothérapeute à la clinique STADIUM PhysiOstéo Qu’est qu’une capsulite à l’épaule? La capsulite à l’épaule est causée par une synovite hyper vasculaire au niveau de la capsule qui deviendra ensuite raide et contractée. En d’autres mots, au départ il y a présence d’une inflammation prolongée au niveau de l’articulation de l’épaule et […]

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Des lieux qui transforment l’événement

Architecture et bassins aquatiques Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne (2008, 2012 et 2016) et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. Les bassins aquatiques du Centre sportif du Parc olympique sont souvent décrits comme étant parmi les plus beaux au monde. Avec ses lanterneaux laissant entrer la lumière naturelle, ses lignes courbes et son […]

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La liste d’écoute de Jacqueline Simoneau

Alors qu’elle était toute jeune, Jacqueline Simoneau a choisi de faire de la nage synchronisée, car ce sport est une combinaison de plusieurs activités qu’elle aime, soit, entre autres, la natation, la danse et le plongeon, avec en plus une dimension spectacle. C’est en 2012 qu’elle a joint l’équipe nationale, faisant son entrée sur la […]

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Comment se rétablir rapidement d’une épicondylite latérale du coude?

Par Simon Lafrance, physiothérapeute à la clinique STADIUM PhysiOsteo Première étape, le diagnostic! Premièrement, il est important de bien identifier le problème puisque plusieurs tissus ou régions du corps, outre les tendons, peuvent causer des douleurs en externe au niveau du coude. La région cervicale, pour ne nommer que celle-ci, peut référer des douleurs au […]

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Trucs pour rester motivé à s’entraîner!

Par Audrey Lacroix, nageuse olympique canadienne (2008, 2012 et 2016) et gestionnaire des médias sociaux au Parc olympique. Pour plusieurs, il n’est pas toujours facile de rester motivé à s’entraîner. J’ai pris ma retraite du sport de haut niveau il y a un peu plus d’un an, et même si j’adore bouger, il m’est parfois […]

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L’arthrose du genou chez le sportif : mythes et réalités

Par Simon Lafrance physiothérapeute à STADIUM PhysiOsteo Qu’est-ce que l’arthrose du genou? L’arthrose est le problème articulaire le plus commun, touchant environ 4,6 millions de canadiens4. Lorsqu’elle touche le genou, elle est caractérisée par des douleurs et/ou des raideurs qui peuvent limiter les activités physiques comme la marche ou la course à pied. L’exercice : bénéfique […]

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Entraînements à l’extérieur : ce qu’il faut savoir en cas d’orage

Marie-Josée Bertrand, Thérapeute du sport à la clinique STADIUM PhysiOsteo La saison estivale est souvent synonyme d’entraînements à l’extérieur, mais que faire quand le tonnerre commence à gronder? Les conseils d’Environnement et changements climatiques Canada et de la National Weather Service des États-Unis sont unanimes : il faut se mettre à l’abri. Pourquoi? Le tonnerre […]

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Le mot d’Audrey

Chère lectrice, Cher lecteur, Il nous fait plaisir de vous présenter le premier numéro du webzine Bouge! Pourquoi Bouge!  ? Le nom du webzine se veut une invitation à adopter un mode de vie actif. À travers ce simple mot, nous voulions transmettre le goût de simplement bouger, que ce soit en faisant du sport […]

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