Par Dominique Trudelle, physiothérapeute, collaboratrice à FD Fitness Consultant. Qui ne connaît pas cette célèbre expression? Connue depuis plusieurs siècles, bien avant l’ère de Benjamin Franklin, c’est toutefois ce dernier, au XVIIIe siècle, qui l’aurait popularisé. Dans notre vie courante,  le dicton « no pain, no gain » peut s’apparenter à l’expression « qui ne tente rien, n’a […]

À quoi servent les fibres alimentaires? Elles vont entre autres aider à réguler le glucose sanguin, à réduire les inflammations intestinales, à diminuer l’absorption de gras saturés et à faciliter la perte de poids.

Est-ce que les BCAA sont bons pour moi et mon type d’entraînement? Quel est le dosage? Qui ne s’est pas déjà posé ces questions? Mais avant tout, que sont les BCAA?

Les douleurs au genou (gonalgies) peuvent avoir des origines multiples, mais faut-il s’arrêter de courir pour autant? Les chocs de la course vont-ils empirer mon cas? Quelle est la bonne attitude à adopter?

Quelle belle nouvelle! Si vous ne le savez pas déjà, les Jeux du Québec auront lieu à Montréal du 17 au 25 juillet prochain. Je suis heureux car non seulement nous aurons la chance d’encourager nos futurs champions; nous allons le faire dans les installations du Parc olympique.