Cinq recettes originales pour profiter de la saison du maïs
Du sucré, du grillé, du réconfortant : célébrez l’un des plus beaux plaisirs de la fin d’été avec l’ingrédient du moment!
Le guide des essentiels pour s’entraîner sous la chaleur estivale!
Les conseils de Myriam Paquette, physiologiste de l’exercice à l’INS Québec, pour vous accompagner dans vos entraînements… même quand il fait chaud à l’extérieur!
Des activités pour laisser libre cours à sa créativité
L’automne est arrivé et nous avons parfois envie de rester tout simplement chez soi et de se détendre. Voici quelques suggestions d’activités à faire dans le confort de votre domicile qui aiguiseront votre cerveau et votre créativité.
Quand le sport s’invite dans la fiction : quelques suggestions de lecture
Le milieu sportif et ses protagonistes peuvent s’avérer un terreau fertile pour l’imagination des auteurs et autrices. Voici quelques suggestions de lecture qui vous permettront d’explorer le sport sous de nouveaux angles!
Cinq recettes originales pour passer vos pommes (autres que la classique tarte!)
Que vous cherchiez à préparer un repas complet ou une simple collation, ces recettes vous permettront de redonner une place d'honneur à la pomme dans votre cuisine sous des formes aussi délicieuses qu'originales!
Des activités qui contribuent au bien-être
Les horaires chargés, le stress et les contraintes de la vie quotidienne peuvent mettre à mal notre bien-être et notre santé mentale. Si chacun a ses trucs pour garder un équilibre de vie, il est souvent agréable de s’inspirer pour amener de la nouveauté à notre rituel bien-être.
Conseils pour tenir un journal à puces
Noter régulièrement des informations liées à ses activités quotidiennes, son bien-être et son entraînement procurent plusieurs bénéfices. Voici les meilleurs conseils d’Audrey Lacroix pour tenir un journal à puces efficace.
Quoi faire pendant une séance de nage libre? : des idées pour varier les entraînements en piscine
Vous aimeriez intégrer des longueurs en piscine à votre programme d’entraînement, mais ne savez pas par où commencer? Vous connaissez les techniques de nage de base, mais ne savez pas comment structurer vos entraînements? Voici quelques conseils de l’Olympienne Audrey Lacroix!
Surmonter un plateau d’entraînement en plongeant vers le changement!
En sport et en entraînement, il est commun de faire l’expérience du fameux plateau : les performances se stabilisent, les résultats et la condition physique plafonnent, et la motivation s’en trouve affectée. Découvrez comment surmonter ce défi et rester motivé grâce au changement.
Entraînez votre cerveau
Voici quelques gestes et habitudes pour améliorer les capacités cognitives et conserver une vivacité d’esprit.